Картошка Фри, пицца – это любимые блюда многих людей. Они сытные, вкусные, но порой очень калорийные. Безусловно, если сравнивать картофель Фри и пиццу, то последняя более полезная и менее калорийная. Вот поэтому, лучше заказать пиццу в Казани, чем не очень полезную картошку Фри.

Какая калорийность пиццы

Калорийность пиццы стоит оценивать с учетом основы и самой начинки. Если основа готовится на слоеном или дрожжевом тесте, то калорийность лепешки будет разная. Например, тесто на дрожжах имеет калорийность 250Ккал на 100грамм, а вот тесто на молоке, сметане или пиве, а также слоеное будет еще более калорийным.

Калорийность начинки также может быть абсолютно разный, исходя из того, какие ингредиенты применять: рыбу, мясо, грибы, овощи или фрукты. Твердый сыр относится к тем продуктам, которые можно употреблять во время диеты, но если этот ингредиент использовать в большом количестве, то он также становится очень калорийным.

Считается, что самые сытные это такие сорта пиццы, как: Пепперони, Маргарита, Четыре Сыра, Мясная, Охотничья. Средняя калорийность такого блюда составляет 300 Ккал на 100 грамм. Чем больше в пицце мяса, разных копчёностей, тем больше в ней килокалорий.

Без опасения для фигуры можно употреблять пиццу с овощами. Запечённые овощи еще и полезные: они содержат клетчатку и витамины. Самая низкокалорийная пицца – это вегетарианская, которая готовится на тесте без дрожжей, а в качестве начинки выступают: кабачки, болгарский перец, кукуруза, морковь, томаты, брокколи, оливки. Как правило, используется микс овощей. Для того, чтобы снизить калорийность данного блюда необходимо использовать хорошую муку, качественный сыр, томаты вместо кетчупа.

Чем полезные суши

А вот самыми полезными являются суши: они считаются залогом крепкого здоровья и долголетия.

Ингредиенты, которые содержатся в этом блюде, обладают витаминами, микроорганизмами, жирными кислотами, белком. Например, морская рыба является основным источником жирных кислот, а рис – источником клетчатки и многих витамин. Добавки к суши: соевый соус, вассаби, имбирь – все эти компоненты обладают антисептическими и антибактериальными свойствами, хорошо влияют на нервную систему и выступают еще антидепрессантами.

В Японии это блюдо является главным в ежедневном рационе. Прямо сейчас можно заказать суши в Казани и получить вкусовое удовольствие.