Чтобы утро после пробуждения было добрым, чтобы день для малыша прошел успешно, ему необходим здоровый сон. Если ребенок хорошо выспался, у него достаточно сил и энергии, он не капризничает в течение дня, хорошо кушает, играет и улыбается. Такое состояние благоприятным образом сказывается на обменных процессах и функциональных способностях всех органов и систем, умственном развитии ребенка. Как обеспечить малышу здоровый сон?
Особое значение для ребенка имеет сон на первом году жизни. При покупке кроватки и постельных принадлежностей не стоит экономить деньги и надо выбирать качественный товар из натуральных тканей. Одежда для ребенка должна быть просторной и удобной. В комнате, где ребенок спит, должна поддерживаться оптимальная температура, влажность и чистота. Спальню необходимо регулярно проветривать. Узнать более подробные советы о том, как уложить спать малыша, можно здесь https://sonmalysha.ru/glavnaya.
Место, где спит ребенок, оборудуйте настенным светильником с приглушенным светом. В соседних комнатах во время засыпания и сна также не должно быть резких или громких звуков. Обеспечьте малышу тишину и комфорт.
Убедитесь, что ребенок не голодный, не хочет пить, ничем не болен и не мокрый. Положив ребенка в кроватку, погладьте ему спинку, спойте колыбельную, даже если он еще совсем кроха. Материнское пение дети ощущают еще в утробе матери, как и их настроение.
Чтобы сон был спокойным, а засыпание быстрым, необходимо придерживаться режима дня. На протяжении дня ребенку необходимо тратить энергию на игры, прогулки. Проведите малышу массаж.
Вечер посвятите спокойным играм. Ваше чадо не должно перед сном слишком возбуждаться. Не давайте малышу вечером новых игрушек. Потому что это тема для размышления и исследования, и сон по этой причине будет нарушен. Не позволяйте маленьким детям смотреть телевизор. Это времяпрепровождения малышам не приносит пользы.
Важным аргументом здорового сна является качественный подгузник. Экономить деньги можно на детской одежде и игрушках, если к этому серьезно подойти. Но памперсы необходимо покупать качественные, чтобы они хорошо впитывали влагу и не вызывали раздражение кожных покровов. Кроме того, подгузники должны быть правильно подобраны по размеру.
