Фитнес на Борщаговке должен занимать особое место в нашей жизни, так как он помогает сохранить фигуру и поддержать здоровое состояние организма. Последние тенденции в фитнесе предлагают вам возможность выбирать из различных тренировочных программ, которые обещают радикально изменить вашу жизнь. Поставьте себе цель, отыщите вдохновение и выберите наиболее понравившийся вариант упражнений, который максимально соответствует вашему стилю жизни и предпочтениям. Независимо от того, хотите ли вы тренировать выносливость сердца или укрепить мышцы, вы найдете для себя несколько альтернатив, позволяющих вести здоровый образ жизни.
Один из лучших способов тренировать свое тело с помощью комплекса наилучших упражнений – это быть в курсе последних тенденций фитнеса. Если вы хотите заранее узнать об основных тренировочных программах предстоящего сезона, вы найдете информацию в этой статье. Последние тенденции фитнеса 2011 года пригодятся всем желающим быть в курсе новинок и желающим подобрать наиболее эффективную программу для тренировки мышц и избавления от лишнего веса. Представленные программы очень популярны среди профессиональных тренеров и знаменитостей. Это программы фитнеса, о которых обязательно следует знать, чтобы создать тело, о котором вы желаете.
Прыжки со скакалкой
Эта система упражнений уходит корнями на десятилетие назад. Прыжки со скакалкой снова набирают популярность во всем мире. Профессиональный боксер Michael Olajide Jr. придумал совместить прыжки со скакалкой и энергичную музыку, которая поднимает настроение и дарит массу энергии. Прыжки со скакалкой один из важных элементов тренировок боксеров.
Это отличные упражнения, которые подтягивают мышцы бедер, икр, рук и всей верхней части тела. С помощью программы вы сжигаете 450 калорий за 10 минут. Упражнения стимулируют снижение веса, но в длительной перспективе.
Пилоксинг (пилатес+бокс)
Это еще один популярный комплекс упражнений, который совмещает в себе элементы бокса и пилатеса. Программа довольно изнурительная, но в то же время тренирует все мышцы тела. Упражнения очень популярны среди знаменитостей. Мягкие расслабленные движения пилатеса с силовыми элементами тренируют основные группы мышц, придают телу гибкость и грацию.
