Смех полезен по самым разным причинам. Он является гарантированным мощным антистрессовым фактором, увеличивает выносливость, гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Даже логопеды здесь практикуют упражнения со смехом. Поскольку после смеха уровень серотонина повышается, смехотерапия также является эффективным противоядием и от депрессии.
Так давайте, поговорим о пользе смеха…
Смех, как было доказано, действительно продлевает жизнь…
[stextbox id=”info” bgcolor=”da6cd6″]
Смех – это спасательный круг на волнах жизни. –
Ф. Рабле
[/stextbox]
Много лет длятся разговоры о пользе смеха. Оказывается смех лечит!C течением времени, однако, все новые примеры положительного влияния смеха на здоровье человека, выясняются все более досконально.
В настоящее время существует целый раздел в медицине – «гелотология». Он заключается в изучении излечения болезней с помощью смеха.
Гелотологи говорят, что за минуту смеха сжигается калорий больше, чем во время часовой тренировки. Во время активного хохота, кроме того, действуют до восьмидесяти различных мышц. Диафрагма, пресс и лицевые мускулы вместе с ними.
Так что, если хочется улучшить фигуру, не потея на тренажерах, просто чаще смейтесь!
Вместе с тем дыхание делается чаще, что приводит к улучшенному кровоснабжению различных внутренних органов и тканей. Спинные и шейные мышцы, наоборот, отдыхают, что хорошо действует на спинной и головной мозг. Проведенные специалистами в этой сфере исследования, доказали, что смех лечит физическую боль и неврозы.
Смех полезен по самым разным причинам. Он является гарантированным мощным антистрессовым фактором, увеличивает выносливость, гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Поскольку после смеха уровень серотонина повышается, смехотерапиятакже является эффективным противоядием и от депрессии.
Также ученые утверждают, что смех чистит сосуды. После «порции» смеха наступает расслабление, артериальное давление приходит в норму, сосуды очищаются. А это означает, что смеясь, вы оберегаете себя от атеросклероза – основного виновника сердечно-сосудистых заболеваний.
Во время смеха (и даже просто улыбки !) в крови резко увеличивается количество антител, что повышает иммунитет.
Еще в 17-м веке английский врач Сиденгам писал: «Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей куда больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов».
Смех, как было доказано, действительно продлевает жизнь и способен помочь не допустить целый ряд болезней. Этот эффект связан с тем, что благодаря смеху в организме стартуют химические и биологические реакции. Этими процессами обеспечивается производство эндорфинов, серотонинов и дифаминов. Вызвано это тем, что во время смеха объем гормонов стресса снижается.
Когда человек смеется до слез, то он прочищает и глаза.
Смех лечит и продлевает жизнь!
Так что, смейтесь на здоровье, смейтесь как дети искренне и от души!
ЭТО БЫЛ СЕРТИФИКАТ НА МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ???!!!!!
Понажимайте, пожалуйста , на кнопочки… Повеселите этот блог! А потом идите на НА ГЛАВНУЮ
