Когда дело доходит до тренировки, правильно подобранная одежда играет ключевую роль. Когда вы ходите по магазинам в поисках спортивного костюма, следует учитывать что одежда должна быть комфортной и подобранной специально для вас. Очень важно научиться выбирать такую спортивную одежду, которая будет не отвлекать вас от тренировок, а, наоборот, способствовать лучшим результатам.
Повседневная одежда, безусловно, не подходит для занятий спортом. В джинсах довольно неудобно бегать, они стесняют движения. Ботинки на плоской подошве или босоножки так же будут ощутимой помехой на спортивной площадке. Что же надеть? Давайте разберемся, ведь правильно подобранная одежда поможет вам почувствовать себя уверенней и свободней.
Сегодня в продаже имеется широкий ассортимент спортивной одежды на любой вкус и не составляет труда подобрать себе что-то подходящее. Главное — правильный спортивный костюм должен быть подходящего размера. Но вот еще несколько факторов, которые стоит принять во внимание при покупке спортивной одежды.
Комфорт
Первым и наиболее важным фактором является то, насколько комфортно вы себя чувствуете в той или иной одежде. Будь то майка в обтяжку или свободные штаны — ваше удобство прямо пропорционально вашим спортивным достижениям: чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше будут ваши результаты. Однако стоит быть внимательным. То, в чем себя комфортно чувствует один человек, может показаться ужасно неудобным другому. Поэтому очень важно подобрать такую одежду, которая не ограничивает вас во время тренировок и позволяет свободно двигаться. Например, длинные свободные рубашки и спортивные брюки свободного покроя могут помешать вам в занятиях йогой или фитнесом.
При покупке спортивного костюма очень важно примерить несколько вариантов. Если вас не устраивает облегающая одежда, попробуйте обычный спортивный костюм, однако старайтесь избегать слишком большой одежды. Выбирайте ту, которая не будет отвлекать от тренировок, а, наоборот, способствовать достижению новых спортивных вершин.
Температура
Идеальный спортивный костюм должен выдерживать разные температуры. Правильно подобранная одежда способствует циркуляции воздуха, предотвращая чрезмерное потоотделение. Тренировочная одежда из легких, дышащих тканей не задерживает тепло и не дает вам перегреться. Для тренировок на жаре лучше всего подойдет одежда из хлопка, полиэстера или спандекса. Интенсивные тренировки так же могут привести к обильной потливости. Некоторые ткани задерживают влагу, что не очень приятно, а так же может отвлечь вас от занятий спортом. Правильная спортивная одежда остается сухой на протяжении всей тренировки.
Всегда ищите такие вещи, которые подходят для конкретного вида спорта. Тренировки бывают разные, поэтому лучше иметь несколько вещей, в которых вам комфортно, чем одну универсальную, но неудобную.
Кроме того, погода также влияет на выбор одежды. В холодную погоду довольно сложно определиться с одеждой для занятий спортом. Поэтому лучше всего надеть на себя несколько слоев одежды, чтобы иметь возможность снять ненужное, если вы почувствуете, что вам жарко.
