Варикозное расширение вен — одно из самых распространенных сегодня. Это проблема людей всех возрастов и полов. Варикозное расширение вен характеризуется увеличенными кровеносными сосудами, которые чаще всего проявляются сосудистыми звездочками в области коленей и ниже, вокруг области лодыжки. Помимо неэстетического аспекта этого заболевания, вены могут вызывать чрезвычайно болезненные проявления и подвергать риску здоровье в целом. Однако на сегодняшний день пока не найдено эффективного способа препятствовать появлению варикозного расширения вен, но есть несколько существенных моментов, обращая внимание на которые, возможно уменьшить шансы возникновения этого заболевания.
Варикозное расширение вен — очень часто являются женской проблемой, но и мужчины тоже подвержены этому заболеванию. Подобные расширенные вены вызваны целым рядом факторов, таких как наследственность, возраст или беременность.
Имбирь в капсулах и порошке
укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает процессу похудения ⏲
Почему же вены расширяются? Потому что давление на вены ног с течением времени ослабляет их стенки. Зачастую сосудистая сеточка доставляет только некоторое внешнее неудобство, но увеличенные вены могут быть действительно болезненными и опасными для Вашего здоровья.
Как помочь ногам оставаться здоровыми? Потребуется немного внимания уделить Вашему образу жизни, и внести ряд небольших изменений в распорядок дня. Эти приемы могут действительно помочь предотвратить формирование неэстетических расширенных вен на ногах.
Самое первое, что необходимо сделать для здоровья и красоты, это стараться ходить и вставать прямо. Такое прямое положение наилучшим образом поможет правильно распределить нагрузку на ноги и, соответственно, на вены, помогая им дольше оставаться здоровыми.
Регулярные упражнения, такие как: езда на велосипеде, ходьба или гребля,- улучшают кровообращение в ногах, тем самым укрепляя и стенки сосудов. Регулярная зарядка также уменьшает высокое кровяное давление и полезна для хорошего функционирования всей циркулирующей системы.
Постарайтесь также носить обувь на высоком каблуке реже, и ни в коем случае не стоять долго в таких туфлях или сапогах. Такая обувь вызывает излишнее напряжение в ногах и даже вызвать спазмы сосудом, что может негативным образом отразиться даже на питании сердца.
Расслабляйте ноги ежедневно, лежа, поднимая их в положение выше головы на некоторое время. Можно использовать подушки под ноги. Особенно важно так отдыхать, если Ваша работа проходит на ногах. Поднимание ног является отличным способом улучшить кровообращение. Находитесь в этом положении в течение нескольких минут, чтобы уменьшить давление в ногах и предотвратить накопление крови в венах.
Когда Вы сидите, избегайте скрещивания ног и старайтесь не складывать одну на другую, так как это замедляет кровообращение в ногах и прекращает ток крови к сердцу. Ставьте ноги вместе, немного подгибая под сиденье, чтобы уменьшить напряжение и улучшить кровоток к сердцу.
