Как же правильно ссорится? Если представить пару, которая на протяжении двадцати лет совместной жизни не ссорилась и да, такие пары бывают, и тут уже даже семейный психолог задаст вопрос: «А можно ли что-то сохранить?».
Ведь ссора – этот способ выразить недовольство, передоговориться о чем-нибудь, то есть — это способ что-то решить. И при этом эмоциональную разрядку совершить. Надо это уметь делать. И вовремя делать. В 90% эмоции в ссоре между двумя близкими людьми приводят к не очень хорошему результату.
Ссора — это не умение управлять своими эмоциями.
А если посмотреть на ссору с другой стороны, то ссора — это хорошо, это дает возможность паре двигаться и развиваться вперед.
Типичная ссора «разбросанные носки»
Когда происходит типичная ссора из-за «разбросанных носков» – ежедневно то тут встает вопрос, готовы вы слышать друг друга. Ну и конечно же из-за одной возникшей ссоры, может всплыть еще одна «больная» тема в воспитании ребенка.
И тут важно вовремя сесть, и поговорить. На приеме, семейный психолог применяет определенные шаги, которые остановят на этапе, чтобы не продолжать ссоры на эту тему, и не уходить от проблемы, и не замалчивать. Проговорить, что для друг друга важно и ни в коем случае не переходить на личности. Нужно просто поговорить о том:
- Как вместе исправлять ситуацию.
- На каком этапе была допущена ошибка.
- До какого уровня нужно разбирать, т.е. посмотреть на ситуацию со стороны.
Правила ссоры «разбросанных носков»
- Не копите негативные эмоции. Если их не проявлять, то раздражение не проявляется.
- Во время ссоры говорите только о себе и своих чувствах, о своих расстройствах. Я делаю уборку, а ты вновь раскидываешь носки.
- Указывать на поступок, а не на личность.
- Говорить, основываясь на своих ценностях.
- Мужчина не может догадаться, чего вы хотите – скажите ему об этом.
Как не старайся, но невозможно изменить свое отношение к проблеме и если бесит, то это бесит! Самого себя не обманешь!
Как избежать эмоционального взрыва
Если понимаете, что сейчас взорветесь – в первую очередь нужно глубоко подышать, и предупредить вторую половинку, что не можете сдержать эмоциональный ураган.
После эмоциональной ссоры, стоит проговорить с близким человеком и рассказать ему о том, что меня беспокоит, что иногда у меня случаются взрывы. Я бы хотела, чтобы мы смогли решать конфликты по другому. Постараться обсудить последствия конфликта. Неважно кто первым должен подойти после ссоры или извиниться. Важно, чтобы оба партнера были готовы начать разговор и этот вопрос разрешить.
