Знакомство с бадами начинается как правило со слов: подруга рассказала, посмотрели рекламу, прочитали статью и как правило сами себе назначили бад. При этом никакой системы и точного понимания нет. Биологические активные добавки agenyz – это «барабанная» дробь пищи и в никакое сравнение с медицинскими препаратами они не идут. Бад как солянка специй, который можно сделать под себя.
С возрастом, организм – «изнашивается» и метаболизм снижается. Это нормальный физиологический процесс. Так вот с помощью добавок можно исправить в лучшую сторону.
Назначение специалистом
Бады назначают не сами себе, а бады назначает специалист нутрициолог по результатам анализов.
Один из простых примеров само назначения, если в организме нет дефицита селена, то назначать его себе бессмысленно ради профилактики.
Как ощутить, что бады нужны
Ощутить потребность в приеме бадов можно только по результатам анализов.
Помимо полученных анализов есть еще одно — клиническая картина как:
- состояние волос;
- ногтей;
- кожи;
- похрустывание суставов;
- перемена настроения;
- энергия.
Бады для женщины 45+
Витамин D3
Витамин де три назначают с самого рождения. Витамин де три – это гормон. Так вот следует помнить, что в аптечке женщины 45+ витамин де три должен быть. Но также стоит помнить, что дозу при его применении превышать нельзя. Но для усвоения витамина де три необходимо чтобы были насыщенные жиры в рационе – сливочное масло, жирная рыба.
Важно: Витамин D3 обязательно назначает специалист в комплексе в витаминов К2, чтобы исключить образование кальциантов. Кальцианты – это скопление солей кальция.
Магний
Одна из причин дефицита магния – жизненные стрессы.
Магний в комплексе идет с витамином В6.
Коллаген
Потеря мышечной массы, которая развивается с возрастом — приходит остеопороз, следовательно, нужно нагружать свой организм коллагеном. Такую «подстилку» организму следует сделать с 30 лет, для поддержания определённого уровня.
Важно: избыток микроэлементов опасен, как и недостаток их.
Замедление обменных процессов
Физическая нагрузка в 45+, та которая не может быть обеспечена энергией, она будет «вгонять» организм в хронический стресс и метаболизм будет еще ниже.
Устранение дефицита с помощью еды
Стоит сразу отразить, что устранить дефицит необходимых элементов для организма с помощью еды – невозможно.
Поэтому выходом являются Бады, которые являются концентратом микроэлементов.
Идеальным является – это то, что, когда метаболизм выровнен, а потом уже здоровая еда.
Завтрак и ужин: общее
Идеальный завтрак – это творог и яйцо. А с крупами следует быть осторожнее – если вес пошел вверх.
Свежевыжатые соки истощают инсулярный аппарат, так как свежие соки делают пик шкалу вверх – инсулина больше. А ведь Инсулин нужен организму для добычи энергии. Чай с сахаром меньше опасен чем свежевыжатый фруктовый сок. В 45+ желательно съедать не больше 2-х фруктов в день, так как фруктоза снижает чувствительность клетки к инсулину. Хлеб стараться потреблять без глютена. Ужин после шести часов вечера – обязателен, но за 2-3 часа до сна. Прекрасный и насыщенный ужин – это бокал красного вина, стейк и кусочек пармезана.