Имбирь в капсулах и порошке
укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает процессу похудения ⏲
Беллифит (танец живота с элементами йоги, пилатеса и национальных танцев)
Популярную программу фитнеса «Беллифит» придумала Элис Брейсгедл. Программа в первую очередь предназначена для женщин, которые стремятся повысить самооценку и создать идеальный силуэт. Комплексная программа включает различные элементы из различных областей фитнеса. Занятие начинается с приятной медитации. Самые важные этапы включают различные движения из танцев живота, бангры и африканских танцев.
Смесь этих элементов дополняется движениями из пилатеса и растяжками из йоги. Весь комплекс упражнений завершается дыхательной медитацией. Основными направлениями комплекса Беллифит является потеря веса, укрепление мышц, нормализация обмена веществ, улучшение гибкости и осанки.
