Зеленый салат для похудения

060Лето- время салатов. И это время прекрасно для похуденияю Много зелени, что естественно нам, женщинам очень нравится. Нам нравится и вкусно кушать , и худеть при этом. :)
Сегодня у нас на завтрак вкусный легкий салатик, полезный для нашего желудка и здоровья. Низкокалорийный салат для худеющих!

Нам потребуется – пучок листового салата “Фрилис”, несколько веточек базилика, половинка авокадо.

Авокадо- это вообще супер продукт для женщин!

Берем пучок листового зеленого хрустящего салата. Он прямо трещит в руках. Но, мы его недовольную трескотню не будем слушать, а нарвем его хрустящие листики в миску.

Оборвем и немножко порвем листики базилика. Ах! Какой чудесный запах у свежего базилика! Думаете много нарвала? Его чем больше, тем вкуснее…

Маленькой ложкой выковыриваем небольшими кусочками авокадо из его скорлупы и выкладываем на эту зеленую душистую кучку.

Вот такое зеленое душистое чудо у нас получилось.
можете заправить небольшим количеством яблочного уксуса, или выдавить несколько капель из свежего лимона. Я иногда заправиляю салатик ложечкой нежирной сметаны или греческим йогуртом. А можно заправить  растительным маслом, лучше оливковым. Но капельки лимонного сока ( или яблочного уксуса)  добавить нужно в любом случае.

Салат можно есть отдельно, а можно с холодным нежирным мясом или рыбой- гриль.


“Хювя руокка халуа!” – что в переводе с  древнего языка наших соседей, финнов, означает – “Приятного аппетита!”

Если нравится-поделитесь

0
Bookmark the permalink.

12 Responses to Зеленый салат для похудения

  1. Юля says:

    Спасибо за такой салат. Как раз вовремя. Уже хочу начать есть постепенно зеленую пищу, начну с этого салата.

    Ответить
  2. Sergei says:

    Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение. . Interpult Studio – всегда эффективное продвижение

    Ответить
  3. Юлия says:

    Какой интересный салат. Захотелось приготовить прямо сейчас! Спасибо за рецепт!

    Ответить
  4. Sergei Anov says:

    Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях. Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило – зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное – наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.

    Ответить
  5. rudev says:

    Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

    Ответить
  6. Танюхин says:

    О, еще один салатик с авокадо, спасибо!
    У меня как раз ребенок его есть начал, так стараюсь хоть что-то с ним делать, а не просто порезать на тарелку.

    Ответить
  7. Kristina says:

    Здорово! Не знала, что авокадо можно и в салат добавлять. В сочетании со всей этой зеленью и вкус, наверное, отменный.

    Ответить
    • admin says:

      Вкус очень нежный. Авокадо во многие салаты кладут. Как-то ела американский с фасолью и авокадо. Ничего, но очень много ингредиентов… авокадо толком не ощутишь.

      Ответить
  8. Руслан says:

    Неплохой салат, как раз с жаренным мясом или шашлыком, его в самый раз будет

    Ответить
    • admin says:

      Конечно. Он у меня так в статье и выложен. Вы же статью то не прочитали.

      Ответить
  9. Елена says:

    Как и обещала, пришла за салатом. Ну просто лето в тарелке!!! Попробую еще раз авокадо, может все-таки он (оно?) мне приглянется. Спасибо, Ирина, за рецепт.

    Ответить
    • admin says:

      Елена! Авокадо очень полезный продукт, особенно для женщин. Так что попробуйте и старайтесь его есть хотя бы 1 раз в неделю.

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>