Зеленый салат для похудения

060Лето- время салатов. И это время прекрасно для похуденияю Много зелени, что естественно нам, женщинам очень нравится. Нам нравится и вкусно кушать , и худеть при этом. :)
Сегодня у нас на завтрак вкусный легкий салатик, полезный для нашего желудка и здоровья. Низкокалорийный салат для худеющих!

Нам потребуется – пучок листового салата “Фрилис”, несколько веточек базилика, половинка авокадо.

Авокадо- это вообще супер продукт для женщин!

Берем пучок листового зеленого хрустящего салата. Он прямо трещит в руках. Но, мы его недовольную трескотню не будем слушать, а нарвем его хрустящие листики в миску.

Оборвем и немножко порвем листики базилика. Ах! Какой чудесный запах у свежего базилика! Думаете много нарвала? Его чем больше, тем вкуснее…

Маленькой ложкой выковыриваем небольшими кусочками авокадо из его скорлупы и выкладываем на эту зеленую душистую кучку.

Вот такое зеленое душистое чудо у нас получилось.
можете заправить небольшим количеством яблочного уксуса, или выдавить несколько капель из свежего лимона. Я иногда заправиляю салатик ложечкой нежирной сметаны или греческим йогуртом. А можно заправить  растительным маслом, лучше оливковым. Но капельки лимонного сока ( или яблочного уксуса)  добавить нужно в любом случае.

Салат можно есть отдельно, а можно с холодным нежирным мясом или рыбой- гриль.


“Хювя руокка халуа!” – что в переводе с  древнего языка наших соседей, финнов, означает – “Приятного аппетита!”

Если нравится-поделитесь

0
Bookmark the permalink.

7 Responses to Зеленый салат для похудения

  1. Танюхин says:

    О, еще один салатик с авокадо, спасибо!
    У меня как раз ребенок его есть начал, так стараюсь хоть что-то с ним делать, а не просто порезать на тарелку.

    Ответить
  2. Kristina says:

    Здорово! Не знала, что авокадо можно и в салат добавлять. В сочетании со всей этой зеленью и вкус, наверное, отменный.

    Ответить
    • admin says:

      Вкус очень нежный. Авокадо во многие салаты кладут. Как-то ела американский с фасолью и авокадо. Ничего, но очень много ингредиентов… авокадо толком не ощутишь.

      Ответить
  3. Руслан says:

    Неплохой салат, как раз с жаренным мясом или шашлыком, его в самый раз будет

    Ответить
    • admin says:

      Конечно. Он у меня так в статье и выложен. Вы же статью то не прочитали.

      Ответить
  4. Елена says:

    Как и обещала, пришла за салатом. Ну просто лето в тарелке!!! Попробую еще раз авокадо, может все-таки он (оно?) мне приглянется. Спасибо, Ирина, за рецепт.

    Ответить
    • admin says:

      Елена! Авокадо очень полезный продукт, особенно для женщин. Так что попробуйте и старайтесь его есть хотя бы 1 раз в неделю.

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>