Смех полезен

  smeh  Смех полезен по самым разным причинам. Он является гарантированным мощным антистрессовым фактором,  увеличивает выносливость,  гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Поскольку после смеха уровень серотонина повышается, смехотерапия также является эффективным противоядием и от депрессии.

Так давайте, поговорим о пользе смеха…

Смех, как было доказано, действительно продлевает жизнь…

                                                                                                                   

            Смех – это спасательный круг на волнах жизни. –

Ф. Рабле

Много лет длятся разговоры о пользе смеха. Оказывается смех лечит!C течением времени, однако, все новые примеры положительного влияния смеха на здоровье человека, выясняются все более досконально.

В  настоящее время существует целый раздел  в медицине – «гелотология». Он  заключается в изучении  излечения болезней с помощью смеха.

Гелотологи  говорят, что за минуту смеха сжигается калорий больше, чем во время часовой тренировки. Во время активного хохота, кроме того, действуют до восьмидесяти различных мышц. Диафрагма, пресс и лицевые мускулы вместе с ними.
Так что, если хочется улучшить фигуру, не потея на тренажерах, просто чаще смейтесь!

smeh3

Вместе с тем дыхание делается чаще, что приводит к улучшенному кровоснабжению различных внутренних органов и тканей. Спинные и шейные мышцы, наоборот, отдыхают, что хорошо действует на спинной и головной мозг. Проведенные специалистами в этой сфере исследования, доказали, что смех лечит физическую боль и неврозы.

Смех полезен по самым разным причинам. Он является гарантированным мощным антистрессовым фактором,  увеличивает выносливость,  гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Поскольку после смеха уровень серотонина повышается, смехотерапиятакже является эффективным противоядием и от депрессии.

Также ученые утверждают, что смех чистит сосуды. После «порции» смеха наступает расслабление, артериальное давление приходит в норму, сосуды очищаются. А это означает, что смеясь, вы оберегаете себя от атеросклероза – основного виновника сердечно-сосудистых заболеваний.



Во время смеха (и даже просто улыбки !) в крови резко увеличивается количество антител, что повышает иммунитет.

Еще в 17-м веке английский врач Сиденгам писал: «Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей куда больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов».

Смех, как было доказано, действительно продлевает жизнь и способен помочь не допустить целый ряд болезней. Этот эффект связан с тем, что благодаря смеху в организме стартуют химические и биологические реакции. Этими процессами обеспечивается производство эндорфинов, серотонинов и дифаминов. Вызвано это тем, что во время смеха объем гормонов стресса снижается.

Когда человек смеется до слез, то он прочищает и глаза.

Смех  лечит  и   продлевает жизнь!
Так что, смейтесь на здоровье, смейтесь как дети искренне и от души!
ЭТО БЫЛ СЕРТИФИКАТ НА МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ???!!!!!

Понажимайте, пожалуйста , на кнопочки… Повеселите этот блог! А потом идите на  НА ГЛАВНУЮ

Если нравится-поделитесь

0
Bookmark the permalink.

37 Responses to Смех полезен

  1. Ольга) says:

    А смех без причины -признак серотониновой шизофрении))) Шучу. Я сама каждый день смеюсь просто так, потому что крыша едет. А крыша едет от бешеных танцев и от допингов моих. Вчера бананов перебрала. Сегодня танцы сумасшедшие устроила. Короче, мне хорошо только от тупого, неадекватного поведения. А все адекватное не смешно.(

    Ответить
    • admin says:

      У тебя как раз адекватно все – бананы, танцы. Не адекватно – грусть, тоска, депрессия. Так что продолжай в этом же духе!

      Ответить
  2. Галина says:

    Может, помнишь, пару лет назад гонялась какая-то реклама, где вот такие же пупсы покатывались со смеху. И мы дома тоже невольно покатывались – до сих пор жалею, что этой рекламы больше нет! А недавно с друзьями валялись от смеха по другой причине: подруга притащила игрушку – хомяк, который идиотским голосом повторяет каждый звук и каждую твою фразу. Я теперь прям такую ж себе захотела – особенно когда муж занудничать начинает ))) ПС. А прикинь, как бы такое пригодилось, когда кто-то вообще ругается?! Мне кажется, все настроение ругаться пропадет ;-)

    Ответить
    • admin says:

      Ой! Мне такую тоже нужно! Прямо очень… Буду искать!
      Галь! Я уже несколько дней,как приехала, не могу попасть на твой сайт. Он у меня просто не открывается. У тебя там все нормально?

      Ответить
      • Галина says:

        Я в Интернет-магазинах таких повторюшек видела – в районе 2-х тыщ. )) Сайт, вроде, открывается, народ попадает. Правда, посещаемость упала, блин, но я это списала на май. Пока. А мне вот “автоответы” от тебя не пришли – сама заглянула, смотрю, ты уж давно ответила ;-)

        Ответить
        • admin says:

          Галь! А у меня твой сайт как заколдованный. Никак на него не выйду. Короче, чудят наши сайты. Веселое весеннее настроение у них! :)

          Ответить
  3. Мурзик says:

    А Вы знаете, что коты тоже умеют смеяться?!

    Ответить
    • admin says:

      Знаем! Видела не раз. Очаровашки!

      Ответить
      • Галина says:

        Ха, я и собаку видела. “Работала” она у моего знакомого сторожем на производственной базе, бегала на длинной-длинной цепи. И когда кто-то из своих шел – норовила так пробежать мимо, что б человека цепью подрезать. Если ей это удавалось – садилась и реально произносила звуки “Ха. Ха. Ха” ))

        Ответить
        • admin says:

          Вот, собачатина! Оказывается они тоже ради смеха могут пакостить! :)

          Ответить
  4. Светлана says:

    Без смеха просто не выжить, жизнь такие пируэты выкидывает, что если все серьезно воспринимать, с ума сойти можно… Малыш – прелесть, точно зарядил на весь день, остановится не могу :)

    Ответить
    • admin says:

      Смехом мы можем растворить любую проблему. Поэтому смеёмся всегда, везде и от души! :)

      Ответить
  5. Ирина Зайцева says:

    Ирин, спасибо за такое настроение…ну как мы без позитива и без смеха? Ведь жизнь и так преподносит нам столько всего… выстоять бы… , как говорится…
    Вот и замечательно, что есть возможность просто расслабиться. Сама обожаю все такое. Честно, вот если бы все только серьезно было, с ума уже можно, наверно, сойти…А тут посмотришь, и продолжаешь радоваться жизни… Она прекрасна. Так что я точно за позитив.

    Ответить
    • admin says:

      Ирина! Мне кажется, что мы уж слишком все серьезные. Жизнь заставляет нас брови хмурить и мозги напрягать. Но иногда хочется оторваться и насмеяться до слез… Без позитива тоска зеленая!
      Очень рада, что вы так успешно выступили на конкурсе. У меня что-то аж защемило… Вспомнила свои уроки вокала.

      Ответить
  6. Ольга says:

    Я не смешлива, но с этим очаровательным ребенком смеялась от души. Спасибо!

    Ответить
    • admin says:

      Этот позитивыш поднимает настроение на весь день! :)

      Ответить
  7. Вилия says:

    В молодости у меня была подружка – хохотушка, мы с ней любили посмеяться. Сейчас она далеко, видимся только по скайпу, бывает и посмеемся, как в былые времена

    Ответить
    • admin says:

      Вот здорово, что есть такая позитивная подруга, с которой можно весело смеяться! пусть даже и по скайпу…

      Ответить
  8. Helga says:

    Вас поздравляем: Христос Воскрес! Добра желаем, больших чудес! Чтоб с Богом в сердце cветлей жилось, Он снова с нами — Воскрес Христос!

    Ответить
    • admin says:

      Спасибо за поздравление. Я в это время была далеко и без возможности выйти в интернет.

      Ответить
  9. Марина says:

    Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой и здоровой.

    Ответить
  10. Людмила says:

    Спасибо, Ириш, за детский смех, настроение поднимает, смех это лучшая защита от неприятностей, будем радоваться жизни и лечиться смехом, говорят самое верное средство

    Ответить
    • admin says:

      Людмила! Это верно. Смех рассеет все тучи, растворит все проблемы. Веселый человек всегда счастлив!

      Ответить
  11. Светлана says:

    Я по жизни пустосмешка, могу смеяться по поводу и без. И если уж начала, то остановить меня сложно. Как здорово, что это качество идет на благо моего здоровья

    Ответить
    • нерадивый бухгалтер says:

      Оооо, я как с мамой начну смеяться, так фиг остановишь, вроде одна успокоится, посмотрит на другую и опять ха-ха-ха!)) и так по кругу!))

      Ответить
      • admin says:

        Я тоже хохотушка еще та… Люблю посмеяться до слез!

        Ответить
    • admin says:

      Я и не сомневалась, что ты умеешь и любишь смеяться. Поэтому тебе во всем везет!

      Ответить
  12. svet1aya says:

    Я очень люблю посмеяться. Это действительно отличное лекарство. Во всяком случае, безвредное.

    Ответить
    • admin says:

      Не то что безвредное – оно очень полезное. О пользе смеха можно трактаты писать и обосновать пользу смеха физиологией.

      Ответить
  13. Михаил says:

    100% правда, люблю от души посмеятся

    Ответить
    • admin says:

      Значит вы счастливый человек и везунчик!

      Ответить
  14. Юлия says:

    Самое заразное на свете -это смех-)))Давайте будем заражаться только им!!!

    Ответить
    • нерадивый бухгалтер says:

      Отличное предложение, Юль!)

      Ответить
    • admin says:

      В тебе заговорил врач- эпидемиолог! :) Я согласна заражаться только смехом! :)

      Ответить
      • Юлия says:

        Не совсем эпидемиолог, я ведь больше гигиенист-))

        Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>